Pengaruh Latihan Agility Ladder Dan Circuit Training Terhadap Keterampilan Tendangan Lingkar Dalam Cabang Olahraga Tarung Derajat Satlat Izzul Islam Cianjur

Abstract

Tujuan penelitian ini adalah mengetahui perbedaan pengaruh latihan Agility Ladder latihan Circuit Training terhadap keterampilan tendangan lingkar dalam. Tendangan Lingkar dalam merupakan salah satu bentuk teknik yang harus dikuasai agar pada saat melakukan tendangan lingkar dalam efektif dan tepat pada sasaran target. Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif menggunakan metode eksperimen dengan variabel latihan Agility Ladder dan latihan Circuit Training, sedangkan variabel terikat adalah Keterampilan tendangan lingkar dalam. Sampel penelitian 16 anggota yang diambil secara Purposive Sampling melalui teknik matched subjeck oridinal pairing untuk membagi dua kelompok eksperimen menggunakan rancangan tes awal-tes akhir (two group pretest and posttest design). Instrumen penelitian ini dimulai dari tes awal kemudian diberikan perlakuan latihan agility ladder dan circuit training selama 14 pertemuan kemudian dinilai melalui tes akhir. Tim penilai adalah wasit juri yang berlisensi. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji paired t test dengan taraf signifikan α 0,05 dan uji independet sample t test dengan taraf siginifikan α 0,05. (1) terdapat pengaruh latihan agility ladder terhadap keterampilan tendangan lingkar dalam. (2) terdapat pengaruh latihan circuit training terhadap keterampilan tendangan lingkar dalam (3) tidak terdapat pengaruh secara signifikan antara latihan agility ladder dan circuit training terhadap keterampilan tendangan lingkar dalam masing-masing memiliki perbedaan rata-rata 28.12 (agility ladder) dan 26.87 (circuit training). Latihan Agility ladder memiliki pengaruh yang lebih besar untuk meningkatkan keterampilan tendangan lingkar dalam olahraga tarung derajat.